【長距離ドライバー必見】
疲れ目に目薬はダメな理由と、
疲れ目を癒やす方法も紹介。

長時間の運転で酷使している「眼」。

トラックドライバーの方や、
長時間の運転をする機会の多い方には
「疲れ目」や「眼精疲労」に悩んでいる方も多く、目薬をよく使っている方も多いと思います。

でも、この目薬。

疲れ目や眼精疲労の時には使わない方がいいって事は、あまり知られていません。

そこで、このページでは、
疲れ目や眼精疲労の原因と、その対処方法を紹介。

長距離ドライバーの方や、
長時間運転することが多い方は、ぜひ参考にしてください。

長時間の運転で、目が疲れる理由と、対処方法を紹介

長時間の運転で目が疲れる原因は、いくつかありますが、主な物は次の3つ。

①焦点距離の変化

運転中、市街地では歩行者などの近くの物に注意を払わなければならず、焦点は近くなります。

一方、高速道路では車のスピードが速いため、遠くにある標識や車を見る必要があり、焦点は遠くになります。

このように、
運転中は目の焦点距離が遠近を繰り返すため、目を酷使している状態が続き、目が疲れやすくなります。

②ブルーライト

最近の車両では、デジタルメーターやナビゲーション画面などにブルーライトが使われ、目に刺激を与えています。
特に、
夜間の運転では暗い車内でメーターだけ明るい状態のため刺激は増します。

また、
遠くの標識を見て、手元のメーターも見る。
この繰り返しが、眼を疲れやすくさせます。

③車両の振動

運転中は車が揺れます。
この振動によって眼が揺れ動いたりブレたりして、眼が疲れやすくなります。
日常的に、長時間運転していると、この影響も大きくなり、ドライバーならではの原因とも言えます。

【重要】
疲れた目を癒やすために、体がしていること

私たちの体は、疲れを取るために酸素を必要とし、老廃物を排出しようとします。
そのために、血管を拡張し血流を多くします。

疲れた目も同じで、
疲れを取るために眼球内の毛細血管を拡張し、血流を多くします。

そると、どうなるか。
目が充血します。

実は、
充血は、疲れた目を癒やすための体の反応で、決して悪い状態ではないんです。

【重要】
疲れ目に、目薬がダメな理由

市販の疲れ目の目薬には、
目の充血を取るために、血管収縮剤が入っています。
体が目の疲れを癒やすために広げた血管を、目薬が縮めてしまっています。

充血が取れるので、効いているように見えますが、酸素が送られなくなり、目の疲れは取れません。

スッキリした感じはありますが、
癒やす方法とは真逆の事をしているんです。

※全ての目薬に血管収縮剤が入っているわけではありません。

疲れ目を治すには

疲れ目を治すには、
目に酸素を送るのが必要です。

その為に、
蒸しタオルや、ホットアイマスクで目を5〜6分程度温めるのがベター。
血管を拡張し、血流が良くなり効果的です。

疲れ目が酷いと感じたら、車を止めて目を温めてください。格別の気持ちよさと、視界もクッキリします。

疲れ目予防に「アイケアサプリ」は効果的

目が疲れたら温めるのも大事ですが、同じくらい、ケアも大事です。

そこで、おすすめなのが
「アイケアサプリ」。

アイケアサプリの中には、
視野のかすみや、ぼやけを改善してくれる成分が入っている物もあります。

長時間の運転で疲れた目のケアに効果的です。

おすすめの「アイケアサプリ」はこちら

「機能性表示食品」のアイケアサプリでおすすめなのが「ブルーベリー＆ルテインα」。

目にいい効果が認められた成分
「ビルベリー由来アントシアニン」と
「ルテイン」の
2種類が入っているアイケアサプリです。

まとめ

目が疲れると「目薬」をさす方も多いと思います。

けれど、
その目薬が実は疲れを取ることを邪魔している事があります。

今回紹介した「ブルーベリー＆ルテインα」は、
臨床試験で4つの機能も確認されている、信頼できるサプリです。

980円でお試しできるので、
ドライバーの方にはぜひ、飲んでほしいサプリです。

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