ウロリチンは効果ある?

テレビでも紹介され話題の「ウロリチン」。

ザクロから得られることや、
老化を抑える効果が期待できる事などから、
美容・健康情報に鋭い人たちから注目されています。

老化を抑える効果があるなら、
ウロリチンを試してみたいと言う方も多いと思います。

このサイトでは、ウロリチンの気になるポイントに付いて分かりやすく紹介します。

ウロリチンの気になるポイント

ウロリチンはなんで若返りに効果があるの?
2人に1人はウロリチンが摂れない?
③ウロリチンサプリの現状は?

ウロリチンに興味のある方は、ぜひ参考にしてください。

①ウロリチンはなんで若返りに効果があるの?

ウロリチンの老化を抑える効果は主に2つ。

①オートファジー活性化
オートファジーとは細胞の自浄作用のこと。
細胞内で機能低下を起こす物質を、少しずつ壊して新しく作り替えること。
オートファジーが活発だと、細胞に新陳代謝が促進され、いつまでも元気な細胞でいられます。

②サーチュイン遺伝子活性化
サーチュイン遺伝子は、延命、抗老化が期待でき、別名「長寿遺伝子」と言われる遺伝子。
サーチュイン遺伝子はDNAを修復し、細胞を活性化させます。
サーチュイン遺伝子が活性化すると、オートファジーも活性化するので、老化を抑える「キモ」と言える遺伝子です。

②2人に1人はウロリチンが摂れない?

ウロリチンは、ザクロに含まれるエラグ酸が、腸内で腸内細菌によって作られる物質。

けれど、ザクロを食べれば誰でもウロリチンが作られるかと言うと、そうでもないのです。

その理由が「腸内細菌」。

私たちの腸内には多種多様な細菌が生息していて、その数なんと、約1,000種100兆個とも言われています。

しかも、ある人では活発に活躍する細菌が、ある人では全然働かないなど、腸内細菌の活動も様々。
ウロリチンを作る細菌が活発な人もいれば、そうでない人もいるんです。

なので、ウロリチンを作れない人は、
残念ながらザクロを食べても効果は期待できません。

そして、
ザクロからウロリチンを作れない人は、
日本人の2人に1人。
約半分の人は、ザクロを食べてもウロリチンの恩恵は受けられないんです。

これが、
「ウロリチンを摂るならサプリがいい」と言われる理由。

そして、ウロリチンサプリは今、どんどん注目されているんです。

③ウロリチンサプリの現状は?

ウロリチンが知られてきたとは言え、
ウロリチンサプリはまだまだ数は少なめです。

楽天市場でも確認できますが、
海外製の物が多く、どれも高額。

しかも、ウロリチンの1日の摂取目安量などもハッキリしていないので、サプリの善し悪しが判断しづらいのも難しいところ。

今後もウロリチンの注目が続けば、国産でお手頃価格のサプリも出ると思うので、もう少し様子を見るのも良いかもしれません。

サーチュイン遺伝子を活性化する「NMN」もおすすめ

ウロリチンサプリは老化を抑える効果が期待できますが、同じく老化を抑えるのに期待できるのがNMNサプリです。

NMNサプリはサーチュイン遺伝子を活性化させる「NMN」を配合したサプリ。

著名人や芸能人でも勧めている人が多い人気のサプリです。

NMNサプリは選びやすいのもポイント

NMNサプリは研究も進んでいいて、1日の摂取量が分かっているのもポイント。

効果を実感するには、
1日150mg以上摂るのが推奨されています。

そこで、NMNを1日150mg以上摂れるサプリを3種類紹介します。

全て国内製造のサプリで、ウロリチンサプリよりもお手頃価格。

老化を抑えたい方におすすめのサプリです。

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まとめ

サーチュイン遺伝子は老化を抑える「キモ」の様な遺伝子。

NMNは、そのサーチュイン遺伝子を活性化することができる期待ので成分です。

是非、お手頃価格のサプリメントで試してみてください。

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