50代になったら急にぼやけかすみで見えづらくなった。
おすすめのケア方法を紹介。
50代になってから、急激に「ぼやけ」「かすみ」「目の疲れ」を感じたりしませんか？
このような症状が現れる方は少なくありません。
見え方の低下は、年齢による原因もありますが、
もう一つ、
現代ならではの大きな原因があります。
それが、
ブルーライトによる影響。
パソコンやスマホのモニターから放射されるブルーライトに、目が長時間さらされているのが大きな原因なんです。
ブルーライトは紫外線と同じく、とてもエネルギーが強く、浴びすぎると目がストレスを受けてしまいます。
元々、太陽光にもブルーライトは含まれていますが、現在は、パソコン、スマホが生活の一部になり、室内や夜でもブルーライトの影響にさらされる様になってしまいました。
結果、
目は1日中ストレスを受けている状態で、目の休まる時間がなくなってしまったんです。
なので、ブルーライトの影響を軽減できれば、
かすんでしまうモニターの文字も、
目がしょぼしょぼする辛い状態も、
夕方になると見えにくくなる症状も、
充分ケアできます。
このサイトでは、ブルーライトの影響を軽減する方法を、分かりやすく紹介します。
50代になって、
急激に、ぼやけ、かすみ、目の疲労感を感じている方は、ぜひ参考にしてください。
ブルーライトの影響を軽減するには？
ブルーライトの影響を軽減するには、ルテインを多く摂るのが効果的。
ルテインは目の「水晶体」に含まれる成分で、
ブルーライトを吸収し、ブルーライトから目を保護する効果や、“ぼやけ”を防ぐ効果などがあります。
- ブルーライトから目を保護する
- 物がぼやけて見えるのを防ぐ
- 目の疲労感の改善 など
けれど、
ルテインは年齢と共に減少します。
ルテインは体内で作れないので、食べ物から摂ることでしか補給ができません。
なので、年齢を重ねた人ほどルテインの補給が重要になります。
それに、ルテインは抗酸化作用も高く、
目の老化防止作用にも効果的。
50代上の方には、特におすすめなんです。
ブルーベリーとルテインはどう違う？
ブルーベリーも「目に良い成分」で有名ですが、
ブルーベリーとルテインは目に与える効果が違います。
ブルーベリーには「ブルーライトの吸収」効果はありません。
なので、パソコン、スマホが原因の、
「現代の目のツラさ」にはルテインがピッタリなんです。
目の機能回復には、サプリを上手に使うこと
そこで、
役に立つのがアイケアサプリです。
「サプリって効果あるの？」
と思う方もいると思いますが、
今のアイケアサプリは品質も上がり、
配合成分も厳しく管理され、信用できる物が増えました。
しっかりした物を選べば、充分、目のケアが期待できるんです。
ブルーライトカットメガネでも良いのでは？
ブルーライトから目を守る方法には、
ブルーライトカットメガネもあり有効な方法です。
しかし、アイケアサプリなら
身体の内部からブルーライトから目を守る作用があり、24時間効果が期待できます。
メガネのように「掛ける」必要がないのも大きな利点。
また、年齢と共に減少するルテインを補給できるのもポイント。
ルテインの減少は、目の健康にも影響します。
なので、長い目で見ても、ルテインの補給はしておくのがベター。
ルテインの補給ができるアイケアサプリは、おすすめの方法なんです。
ルテイン補給にピッタリなサプリを紹介
そんなアイケアサプリから、ルテイン補給にお勧めのサプリを3種類紹介します。
紹介するサプリは全部「機能性表示食品」のサプリ。
ルテインの1日の摂取目安量6mgをクリアしているので、ブルーライトによるダメージをケアしてくれます。
摂取目安量の5倍のルテインを配合。ブルーライトから目を守りたい人にピッタリのサプリ。
◆めぐみのルテイン30
1,944円
30粒（約30日分）
なし
●摂取目安量の5倍のルテイン
ルテインの1日の摂取目安量は6mg。
めぐみのルテイン30は、1粒にその5倍の30mgを配合。
ルテインを継続的にたくさん摂る事で、朝、目覚めた瞬間からクリアな視界に。1日のスタートも快適になり仕事の効率もアップ。仕事に対する自信も上がり、プライベートも充実します。
●ゼアキサンチン2mg配合
ゼアキサンチンもルテインと同じく、ブルーライトを吸収しブルーライトから目を守ります。
1日の摂取目安量は2mg。めぐみのルテイン30はゼアキサンチンの摂取量もクリア。
●GABA28mg配合
GABAにはリラックス効果があり、睡眠の質も高めます。
めぐみのルテイン30は、GABAの1日の摂取目安量28mgをクリア。
目の疲れを質の良い睡眠で回復。スッキリした目覚めで前日に感じていたストレスもなくなり、充実した1日が始められます。
●定期縛りなし。
万一「合わない」と感じたら、いつでも解約できます。
アイケアサプリを初めて買う方にもおすすめのサプリです。
めぐみのルテイン30：届出番号：F748 ※届出表示：本品にはルテイン、ゼアキサンチンとGABAが含まれます。ルテイン、ゼアキサンチンには、目の黄斑部の色素密度の増加によるブルーライトなどの光のストレスの軽減、コントラスト感度（ぼやけ・かすみの軽減によりくっきり見る力）を改善し、目の調子を整えることが報告されています。GABAには、仕事や勉強による一時的な精神的ストレスや疲労感を軽減する機能があることが報告されています。
ピント調節機能を改善
◆えんきん
2,160円
30粒（約30日分）
なし
●ゼアキサンチン2mg配合
1粒にゼアキサンチンを2mg配合。
●アスタキサンチン6mg配合
1粒にアスタキサンチン6mg配合。
えんきん：届出番号：D46 ※届出表示：本品にはルテイン・アスタキサンチン・シアニジン-3-グルコシド・DHAが含まれます。本品は手元のピント調節機能を助けると共に、目の使用による一時的な肩・首筋への負担を和らげます。また、ルテインは光の刺激から目を保護するとされる黄斑部の色素を増やすことや、コントラスト感度が改善する（ぼやけの緩和によりはっきりと見る力を助ける）ことが報告されています。
大手メーカーのアイケアサプリ。
◆ルテインアクティブ
2,802円
30粒（約30日分）
なし
●ゼアキサンチン2mg配合
1粒にゼアキサンチンを2mg配合。
ルテインアクティブ：届出番号：G579 ※届出表示：本品には、ルテイン、ゼアキサンチンが含まれます。 ルテイン、ゼアキサンチンは、年齢とともに減少する目の黄斑色素量を増加させ、光の刺激から目を保護し、ぼやけ・かすみの軽減によるはっきり見る力（色コントラスト感度）を改善することが報告されています。
おすすめ
おすすめは「めぐみのルテイン30」
ルテインの配合量も多く、GABAの効果も期待できるお勧めのサプリ。
ルテインサプリを効果的に摂りたい方にピッタリなサプリです。
まとめ
パソコンを見るのがツラい
モニターの文字がかすむ。
そんな悩みの解決に、
高品質なアイケアサプリなら強力な味方になってくれます。
継続的なサプリの摂取で、目に負担を感じることなく、パソコン作業ができるようになり、スムーズに仕事も進められます。
見え方の低下によるストレスから解放され日常生活も向上。
文字がぼやけて見えることなく、本を読む楽しみを取り戻し、 夜道での視力低下による不安も軽減されます。
50代になって、急にぼやけやかすみを感じる。
そんな方には、紹介したアイケアサプリを、ぜひ試して貰えたらと思います。